Olá! Que bom ter você aqui. Seja bem-vindo(a)!
Se você chegou até aqui, provavelmente está em busca de algo além de uma simples dieta. Está procurando alguém que entenda a sua rotina, respeite sua história e te ajude a alcançar resultados com equilíbrio e consciência. E é exatamente isso que você vai encontrar.
A nutrição me escolheu — e me transformou!
Eu sou a Yasmin, nutricionista formada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP), e o que me move é transformar a relação das pessoas com a comida — e com elas mesmas.
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Perguntas Frequentes
Não! O emagrecimento saudável e duradouro vem do equilíbrio, não da restrição. Meu foco é construir um plano que funcione para a sua rotina, respeitando seus gostos e limites. Comer bem também pode ser leve, prazeroso e possível.
Sim! Hipertrofia não significa “ficar gigante”. Ela pode ser ajustada conforme seu objetivo: desde melhorar o tônus até alcançar um físico mais atlético. Tudo é feito respeitando suas metas e preferências.
Sim, é possível conciliar esses dois objetivos, especialmente se houver consistência na alimentação e no treino. A estratégia será pensada para potencializar ambos os resultados, de forma sustentável.
Não precisa. O foco é aprender a dosar, não a cortar. Carboidratos e doces podem fazer parte de um plano inteligente e equilibrado — e isso é fundamental para que você consiga manter os resultados a longo prazo.
Com certeza! Mais do que um plano alimentar, o acompanhamento também cuida do seu comportamento alimentar. Vamos falar sobre culpa, exageros, autossabotagem e trazer mais consciência e leveza para sua rotina, sempre respeitando o processo e o limite da minha profissão.
Jamais. Cada plano é construído junto com você, com base na sua rotina, preferências, objetivos, exames e histórico. Nada pronto, sem fórmulas genéricas: você participa de todo o processo.
Movimentar o corpo ajuda bastante, mas não é obrigatório. Cada pessoa está em uma fase. Vamos adaptar a estratégia de acordo com o seu momento atual, sempre com equilíbrio e foco na sua evolução.
Atualmente, o atendimento é 100% online, pela plataforma segura da Numax. Lá você terá acesso a orientações completas, plano alimentar, materiais de apoio, diário alimentar, resultados de exames e muito mais. Todo o processo é pensado para ser prático, organizado e eficiente — com acompanhamento contínuo pelo WhatsApp e suporte nos horários combinados.
Os atendimentos acontecem de terça a sexta, no período da tarde e da noite. O suporte por WhatsApp é contínuo, com tempo de resposta mais rápido durante o horário comercial. Mas se surgir algo mais urgente, pode contar comigo: respondo o quanto antes, mesmo fora desses períodos.
Não trabalho com planos de saúde, pois meu atendimento é altamente personalizado e, infelizmente, não conseguiria manter esse padrão dentro das exigências dos convênios. Mas posso emitir recibos para reembolso, caso seu plano ofereça essa opção. Para facilitar, envio um guia completo com o passo a passo para você solicitar diretamente com a operadora.
Você não vai seguir sozinha(o)! Vamos ajustar quantas vezes for necessário. O plano é um ponto de partida — não uma regra rígida. Aqui você vai aprender a se adaptar, planejar e tomar decisões conscientes com mais leveza.
Sim! Atendo desde iniciantes até pessoas mais experientes. Você não precisa saber tudo — só estar disposta a começar. Eu estarei com você em cada etapa, adaptando tudo ao seu ritmo e realidade.
O que dizem meus pacientes:
“Durante o tempo em que estive em acompanhamento com a Yasmin, aprendi muito sobre alimentação equilibrada e como fazer escolhas mais conscientes no dia a dia. Mesmo com uma rotina corrida, ela me ajudou a adaptar tudo de forma prática, sempre com muita atenção e empatia. Foi uma experiência positiva que me trouxe mais conhecimento e autonomia.”
“Estou passando pra agradecer toda sua dedicação e atenção comigo nesse período de tantas mudanças na minha rotina. Sua jornada comigo tem sido ótima, pois está me ajudando a me cuidar, o que foi um salto na minha alimentação e no meu bem-estar, em toda sua ajuda no meu emagrecimento e nesse processo corporal pelo qual meu corpo está passando. Muito obrigada pela sua parceria e por entender minha rotina e colocar alimentos adequados e tão fácil acesso pra mim, não imaginava que esse momento seria tão leve e bom de se fazer. Obrigada por entender seus pacientes e ajudar tão de perto esse processo inicial tão importante para nós. Com carinho, sua paciente que tem adorado estar com você!!!”
“Depois que passei a seguir o plano alimentar formulado pela Yasmin mudei absolutamente a minha rotina. Não fico mais indisposta nem sinto fome em horários aleatórios, estou sempre satisfeita. Além disso, ela me programou um plano sem tantas restrições alimentares, o que é bem incomum nos planos nutricionais, ou seja, estou seguindo um excelente plano sem passar vontades!”
“Oiiii Minha Nutri Yasmin, tudo bem? Hoje gostaria de te agradecer por me ajudar na minha busca por melhorar minha alimentação e meus hábitos. O seu acompanhamento fez uma grande diferença na minha vida. Você me ajudou a entender como a alimentação pode impactar a saúde e me deu ferramentas para alcançar e melhorar os meus objetivos. Por muito tempo eu só queria emagrecer, então fazia dietas loucas ou ficava por horas sem comer, no início até dava certo, mas depois comia loucamente. Isso era frustrante. Com seu acompanhamento, aprendi a me relacionar melhor com a comida, comer de forma prazerosa, equilibrada e sem precisar restringir tudo. Obrigada por me ajudar com meus objetivos e responder minhas dúvidas sem que eu fique perdida nas minhas escolhas. Muito feliz em poder contar com você e dizer: minha Nutri Yasmin❤️”
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